季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 9:00~

背中を丸めるストレッチ

2020/7/25 UP!

おうち時間や、デスクワークで、動かない時間が長くなると、

体にも不調が起こりがち・・・

ということで、Twitterでも大人気のパーソナルトレーナー鈴木孝佳さんに

かんたんストレッチを教えていただきました!

Twitterで紹介した、ストレッチが10万リツイートを超える人気となり

6月に出版した、『全人類、背中を丸めるだけでいい』という本も話題。

普通は、スマホやパソコンで姿勢が悪くなったら、『背筋を伸ばそう!!』と

思いがちですが「背中を丸める」って、新鮮ですよね。

この『背中を丸めるストレッチ』の方法はTwitterでも公開されていますが、

よりくわしくは、講談社からでている「全人類、背中を丸めるだけでいい」に

書かれていますので、ぜひチェックしてみてくださいね!

そして「私の本棚から」のコーナーでは、集英社から出ている宮本輝さんの「草花たちの静かな誓い 」をご紹介。

ぜひ読んでみてくださいね♪

前の記事
次の記事
サイトTOPへ戻る
WHAT’s NEW
  • 夏休みの読書感想文

    小さい頃の宿題の定番・・・読書感想文。 今も毎年「課題図書」があって、その中には、大人にもオススメの本もある・・・ということで 絵本情報サイト「絵本ナビ」の編集長 磯崎園子さんにご紹介い……

    2020/8/8
  • 真夏に食べたい、最強カレー!

    夏と言えばカレー!なんて方も多いのではないでしょうか!? 今回は、スパイスハンターの異名を持ち、最新カレー事情に詳しいスペシャリスト、シャンカール・ノグチさんに、 この夏食べたい、オスス……

    2020/8/1
  • 背中を丸めるストレッチ

    おうち時間や、デスクワークで、動かない時間が長くなると、 体にも不調が起こりがち・・・ ということで、Twitterでも大人気のパーソナルトレーナー鈴木孝佳さんに かんたんストレッ……

    2020/7/25
  • 海の絵本特集

    海の絵本特集!お届けしました! まずはこちら! 先月出たばかりの新作! パパぺんぎんがたまごを大事に見守るのですが・・ 最後の驚きの展開までぜひ読んでほしいです★ ……

    2020/7/18
    MONTH