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魔法のフレーズで姿勢を良くしよう

2021/8/21 UP!

6月に、飛鳥新社から発売された本

「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本」が話題の

理学療法士で、アレクサンダー・テクニーク講師の大橋しんさん。

ハードなトレーニングは必要なし。

魔法の言葉を唱えるだけでいいというこの方法。

ということで大橋さんにお電話で実際にやっていただきました!

その話題の本がこちら

姿勢を良くするというと、多くの人は身体に力が入ってしまう・・

これがかえって身体には負担がかかってしまうそう。

なので、その力を抜くために魔法のフレーズを考えた、ということなんです。

例えば・・・

1頭の中で小舟が静かにゆれています。
2背骨が鎖のようにゆれています。
3目玉はいつも水の中でただよっています。
4歯ぐきに血液が通い、舌はおもちのようにふっくらしています。
 

など、言われたとおりのイメージで身体の力をどんどん抜いていくんです。

こうやって○○のように・・と言われると、わかりやすく自然に力を抜くことが出来ますね。

大橋しんさんの話題の本、「魔法のフレーズをとなえるだけで姿勢が良くなるすごい本」は飛鳥新社からでています。

興味のある方はぜひチェックしてくださいね!

 

そして、私の本棚からでは鉄拳さんの本をご紹介。

「鉄拳のパラパラマンガうつすだけドリル」

その名の通り、本に描いてあるイラストをなぞってうつすだけ!

30枚のマンガをうつしてパラパラすると、動物や乗りもの、おばけが回転したり、飛んだりする楽しい仕掛けがあらわれます!

パラパラマンガがうつせる紙がついているので、買ったその日から描くことができ、見てるだけでも楽しい1冊。

子どもはもちろん、大人も楽しめる♪楽しい1冊です。

主婦の友社から出ています!ぜひチェックしてみてくださいね♪

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