季節に合わせたテーマに素敵な音楽を添えて 心なごむ時間をお届けします。週末の朝を一緒に過ごしませんか?

Every Sat. 9:00~9:52

あったか〜く過ごそ!

2022/1/15 UP!

1月から2月、寒さが身に染みる時期ですね。

体の芯から温まるための方法、あなたはどうしていますか?

一番はやっぱり湯船に浸かる・・・でしょうか?

入浴剤など色々選んだりするのも楽しいですよね♪

番組でも紹介した、眠りとお風呂の専門家 小林麻里子先生のおすすめする手作りバスピロー。

詳しくは、先生のインスタをチェックするとわかりやすいですが、

ビニール袋に、お風呂の暖かいお湯を入れて、口をとめ、真ん中あたりを輪ゴムで止める。

これで簡易的な お風呂用首枕が完成。

この首枕に頭を預けると、ふわふわ、ゆるゆるで良い気持ち。

しっかり湯船に浸かる時には、浴槽の淵に首を乗せて、重い頭を預けることをおすすめされていて

頭の重さを預けることで、体が脱力しやすくなってよりリラックスできる・・・ということで

このバスピロー、是非試してみてくださいね♪

 

そして、「私の本棚から」で紹介したのがこちらの絵本!

「ウェン王子とトラ」

人間を憎しみながらも、小さく弱いものを愛する気持ちを忘れなかった母トラと、強く心やさしい少年に育ち、

人と獣の世界を結ぶ存在となる王子ウェンの姿を描く、心ゆさぶる迫力の大型絵本です。

作:チェン ジャンホン 

訳:平岡 敦 (翻訳)

徳間書店から出ています!

 

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