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なわとびしましょ！

2022/4/23 UP!

子供の頃、誰もが一度はやったことのある「なわとび」。

得意だった人いますか？

また、苦手だった～って人もいますよね。

今回はギネス記録を持つ、プロのなわとびプレイヤーにお話を伺いました！

伺ったのは、「人生が変わる！最高の後ろ跳び」という本が話題の

プロなわとびプレイヤー　生山ヒジキさん！

1日たった3分で、運動不足解消、時短ダイエット、姿勢改善などのメリットがたくさん！

体質が変わり自信がついて、自分史上「最高の自分」になれる究極の「なわとびの教科書」！

なんでも、大人は特に、縄跳びをすると良いんだとか・・・！

こちらの本はスポーツ医学に基づき、技やメニューのポイントから、準備運動やアフターケアまで、

テキスト、写真、QRコード動画を使ってわかりやすく解説されています。

そしてなわとびの中でもおすすめなのが「ビーズロープ」というもの。

http://nawatobikosuke.com/beadsrope/

カラフルで跳ぶのも楽しくなりそうですね♪

生山さんの「人生が変わる！最高の後ろ跳び」は徳間書店から出ています。

ぜひ読んで、なわとびしてみてくださいね！

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