千葉県JR海浜幕張駅から歩いて数分・・・
ツインタワーの一角に、ラジオ局bayfmがある。
ここは、そんなラジオ局で働く新人営業マン【K】による日々のつぶやきの場。
期間限定で新人営業マンの日常や千葉県を中心とした企業のちょっとしたPR情報をお届け。
”じわじわ来るぅ~”スペシャルページである。

プレゼント、ゲスト・・・盛りだくさんな1週間
プレゼント、ゲスト・・・盛りだくさんな1週間
ベテラン社員VS新人営業マンVS新入社員

2020/5/29 UP!

皆様いかがお過ごしでしょうか。
ベイエフエムの中の人【K】です。

今回、このブログ用に新たな企画を用意しました。
その名も、

『新人営業マンVS新入社員 千葉県クイズ!!』

昨日は新入社員君とのオンライン面談の様子をご紹介しましたが、
https://www.bayfm.co.jp/program/sales/2020/05/28/new-employee/
本日は千葉県クイズで新入社員と対決してみました!!

前回のオンライン面談時に、彼が
『千葉県に引っ越してきたにも関わらず出掛けられないし、人と話すことができなくて寂しい』
とつぶやいてました。
そこで、千葉県のことを知ってもらおうと千葉県クイズを企画しました。
(裏テーマとしては、先輩としての格をみせつけてやろうというひねくれた考え)

対決の準備をしていると、オーラのあるベテラン社員がたまたま近づいてきました。
折角なので、スペシャルゲストとして登場していただくことに!!(この時、ベテラン社員を倒すときだ!!と勝手に私は闘志を燃やしておりました)

ベテラン社員も別室でオンライン接続し、いざ勝負の時!!!
ここで参加選手のスペックを紹介いたします。

ベテラン社員
→千葉県出身、20年以上勤務

新人営業マン【K】
→千葉県出身、3年勤務

新入社員君
→神奈川県出身、出社1日

結果と致しましては・・・


1位 ベテラン社員(全問正解)
2位 新人営業マン【K】
3位 新入社員君

なんとか、先輩としての威厳は保てましたが下剋上はならず・・・
ベテラン社員はどや顔でオンラインの画面から消えていきました笑
新入社員君、一緒に千葉県について勉強したらリベンジしよう笑

今回の問題は、美人編集長にぐるっと千葉6月号「ぐる千葉クイズ」から問題を選定してもらいましたので、皆様にもご紹介したいと思います。

第1問(選択制に編集)

これはイージー問題ですよね?私は間違えました・・・
正解は【C】の54です。

第2問

ちなみに私は全て聞いたことありませんでした。
正解は【③】のかっぽる(=捨てる)が茨城弁でした。
(でれすけ=だらしがない、ねねこ=赤ん坊、じゃみる=にじむ)

第3問

千葉ロッテマリーンズと思ったそこのあなた!!ひっかけ問題ですよ!!
正解は現在の【読売巨人軍】です。野球好きな方にとっては簡単でしたか?

第4問

さざんかさっちゃん像は船橋駅の改札外コンコースに設置されており、よく待ち合わせのシンボルとなっているとか。
正解は【②】の募金箱です。ちなみにベテラン社員は実際に募金をしたことがあるそうです。

第5問 以下の駅名を答えよ

本当に難しかったです・・・・
正解は、①【にしのぶと】 ②【とけ】 ③【ぐみょう】
私、新入社員君とも求名を『もとな』と答えてしまいました。
ちなみに②は私の地元です。 よく、【どき】と間違われます笑

いかがでしたでしょうか。
ぐるっと千葉6月号ではまだまだたくさんの問題が掲載されています。
Twitterアカウントでも積極的に発信されているので、
是非、皆様もご覧いただいてクイズに答えてみてください。
https://twitter.com/guruttochiba

以上、まだまだ千葉県についての知識が足りないベイエフエムの中の人【K】でした~。

ぐるっと千葉さん公式HP
https://gurutto-chiba.co.jp/

1日しか出社できてない新入社員に色々とベイエフエムの感想を聞いてみた

2020/5/28 UP!

皆様いかがお過ごしでしょうか。
ベイエフエムの中の人【K】です。

これまで、新人営業マン【K】としてお伝えしてきましたが、
今回は、先輩社員【K】の顔をお楽しみください。

ベイエフエムにも4月に新しい仲間として新入社員が加わりました。
私、総務時代に新卒採用に関わっていたので、新入社員には勝手に思い入れがあります。(ただ、面接日を案内したり、面接試験時に会議室へ誘導するだけでしたが)
しかし今年の新入社員君は、4/1の入社式以来、ずっとテレワークです。
そんな彼に私は社会人の先輩として週に1回オンライン面談をしております。 社内では『申し訳ございません』『確認致します』の連続ですが・・・このオンライン面談ではアドバイスする側の人間になるのです。
そんな彼に、面談でいくつか質問をしてみました。

『1日しか出社できてないけど、会社の雰囲気どう?』

彼が出社1日で社内をどのように感じたのか気になり、聞いてみました。
すると、
『・・・ワンフロアで皆様のお顔を見れるので、風通しが良さそうです』
やはり、ちょっと間がありましたが先輩の無茶振りに対して、必死に答えを出してくれました笑
1日では、会社の雰囲気などわかりませんよね笑

『ベイエフエムの好きな番組ベスト5教えて』

新入社員君、とてもラジオ好きなんですよ!!内定者懇親会の時にも熱く語っており、とても印象に残っております。テレワーク期間中もラジオ番組を研究しているそうです。
そこで!!好きな番組のベスト5を聞いちゃいました!!ランキングは以下の通りです!!

1位   miracle!!

2位   The BAY☆LINE

3位   9の音粋

4位   INTER X-PRESS

5位   MUSIC GARAGE:ROOM 101
※あくまで個人の感想です

ここは即答でした笑 
彼のラジオ好きは音楽が大きく関係しているようです。音楽番組が3つもランクインしています。ただ、洋楽・邦楽番組からトークワイド番組まで、バランスの良いラインナップですね。
皆さんはこのランキングを見て、どう感じましたか?

「ラジオ局の新入社員の悩み、それは…」

最後に、先輩として新入社員の悩みに応えてあげたい!!そんな思いで、
『なんか悩みとかある?』とかっこつけて質問しました。

『ゴメマン朝まで聴けないです・・・』
※ゴメマン→月曜深夜1時 ON AIR 『MOZAIKU NIGHT』DJ:五明拓弥(グランジ)

そこかいっ!!と思いながらもすこし笑ってしまいました笑
それは時間帯的に眠くなるからなのか、それとも・・・あえて深堀しませんでした。
今はradikoのタイムフリーで放送日から1週間以内ならいつでも聴けますが、特に深夜番組はリアルタイムで聴くのが醍醐味ですよね。
ゴメマンが気になった方はこちら

この面談中、目をキラキラさせ、希望に満ち溢れた彼の顔も見ていたら、私ももっと頑張らなければ!と思いました。
これからは私たち若手がベイエフエムを盛り上げていこうと彼に教えられた気がします。
以上、新入社員に教えるつもりが教えられたことに気づいた、新人営業マン【K】でした~

うな。うな。うな。

2020/5/27 UP!

皆様いかがお過ごしでしょうか。
ベイエフエムの中の人【K】と申します。
実は、、、
キャラ好きのワタクシ・・・自分にキャラがないからですかね?
千葉県は梨のキャラクターがとても有名ですが、成田市のうなりくん ご存じですか?
ゆるキャラグランプリ2017で一位になった実績の持ち主。
一位ですよ!尊敬です!!人生で全国一位という経験が無い私にとって、憧れの存在です。皆様は全国一位になった経験ございますか?私は小学生の時、学内マラソン大会1位ぐらいの経験しかありません(人生のピーク)

そんな、日本一のうなりくんが営業部にもおりまして、、、
ここ2ヶ月は、我々と一緒にマスク着用中です。私の同期が作った手作りマスクです!

普段、とてもクールな他部署の先輩がこのうなりくんを見て、ほっこりしていました・・・
さすが、うなりくんパワー!!
そして、今は出かけられないので、『写真をみて季節を感じてね。うな。』と
うなりくんからステキな写真をもらいました。

うなりくん、ありがとう!!アジサイとってもキレイだね!!お花を見ると淀んだ【K】の心も晴れやかになるよ!!
それにしても、うなりくんは写真を撮るのがとっても上手だね・・・【K】もこのブログで写真を何枚かアップしてきたけど、へたくそすぎて社内からクレーム殺到しちゃったよ・・・今度教えて・・・

また、成田はうなぎが美味しいですよね。
うなぎを食べて、成田山をお参りし、さくらの山公園で飛行機を撮るのが【K】家の春の恒例行事となっております。 今年はもちろん行けず、携帯の中にある写真を見てみると、

私の渾身の一枚いかがでしょうか!?
写真撮るのに夢中で脱水症状になりかけました・・・
実は私の妻が飛行機大好きで、二人でよく行くんです!!

この右足はなんなんですかね?
お互い写真に夢中で、公園内では別行動なのですが、お手洗いに行く際見かけたので、盗撮してしまいました。

まだまだ外に出るのは難しいけど、世の中の状況が落ち着いたら必ず遊びにいくので、うなりくん、待っててね!!

ベイエフエムでは、毎週火曜の朝8:57に『NARITA Enjoy Morinig』で成田市の魅力や情報をお届けしております!!こちらも是非、チェックしてみてください!!
https://www.bayfm.co.jp/program/nem/

以上、ベイエフエムの中の人【K】でした~
うなりくん、もしこのブログを見ていたらコメントくださいね!!

成田市HP
https://www.city.narita.chiba.jp/

あのCMには続きが!!

2020/5/26 UP!

まるかいて~

ちょっとのばして~

かたむけたなら~

とげがでた~

はいっ!!
皆様いかがお過ごしでしょうか。ベイエフエムの中の人【K】です。
突然何なんだ!? と思われた方、誠に申し訳ございません。
ベイエフエムで流れるCMの中でも、インパクトのある歌声が耳に残る南総通運さんのロゴを描いてみました!!我ながら納得の仕上がりなのですが、公式に認められますかね?笑 絵を書くのってどうやったら上達するんだろう・・・

面白いけど、何の歌?とCMを聴いて不思議に思いませんでしたか?
あの「ロゴのうた」、CMで流れるのは20秒ですが、実はサビと2番の歌詞があるんです。

こんなユニークな歌を作ってCMにしてしまう南総通運さんは、物流サービスを幅広くおこなう会社です。物流と言えばトラックですよね。街中でトラックを見るといつも思うのですが、

こんなにも大きいトラックをどうやって運転するのですか?
タイヤは何個ついているのですか?
AT限定の免許しか持っていない私でも運転できますか?
私ペーパードライバーですので、トラックは未知なる乗り物です・・・未だに駐車するときは2回ほどやり直します・・・高速道路も怖くて使えません・・・
一番憧れるのが、運転席の個室な感じ。もう部屋ですよね。座高も高いから景色良さそう・・・
もちろん、運転中はベイエフエムを聴いてくれてますよね?

そして南総通運さん、今年で設立78周年だそうです。
おめでとうございます!!!!
あれ、78!?
ベイエフエムの周波数ってたしか・・・
これは何かのご縁ですね!!若干無理がありますが、何か一緒にやりましょう!!←

最近、在庫不足だったマスクやウエットティッシュ等生活用品がちらほらと売っているのを目にしますよね。スーパーやコンビニに行けば商品が並び、私たちの生活を支えてくれています。このご時世でもいつもと変わらず働いている方はたくさんいらっしゃると思います。
医療従事者の皆様だけでなく、生産者や販売者、物流に携わる方々にも私たちの生活を支えていただいていることを忘れないようにしたいですね。
このブログも皆様の生活の一部になれるよう私も頑張ってまいります!!

今は我慢ですが、世の中が落ち着いたら私も営業車で千葉県中を駆け回るぞ~と意気込む ベイエフエムの中の人【K】でした~

南総通運さん公式HP
https://www.nanso.co.jp/

これ、マジで美味~

2020/5/25 UP!

皆様、いかがお過ごしでしょうか。 どうもベイエフエムの中の人【K】です。

(ここからは愛社精神溢れる【K】の営業マンになる前の実話です)

当時、総務部にいた私は営業部から、老舗和菓子店 なごみの米屋さんとベイエフエムがコラボした【BAY-B YOKAN】をサンプルとしていただく。
お、美味しい!!!当時、残業続きで疲れきっていた体に羊羹の甘さが染みていく。普段甘いものをあまり食べない【K】に衝撃が走った。残業のとき食べたいランキング第一位に彗星のごとく現れたのだ。

そして同時に、個人的な問題に直面していた私は救われる。

その課題とは、、、
2020年1月12日に予定していた結婚式の最後に渡すプチギフト

ビジュアルもおしゃれで千葉県産の素材にこだわった【BAY-B YOKAN】は千葉県出身の私たち夫婦に最適だった。
退社後すぐにプランナーさんへ連絡。なんとプランナーさんも千葉県出身だったのでノリノリ笑

アーモンドの食感とあまじょっぱさがクセになる
「塩×アーモンド」

ブルーベリーの香りがたまらない
「ブルーベリー×小豆」

コレほんとに羊羹?と思うような甘酸っぱさが女性に人気の
「アプリコット×はちみつ」

この個性的な3種類のフレーバーを、

サバサバしている人には、塩×アーモンド(塩対応)
メガネの人には、ブルーベリー×小豆(目に良い)
かわいらしいキャラの人には、アプリコット×はちみつ(甘い、かわいい)を
私たちの独断と偏見で感謝の気持ちと合わせてお渡し。

頑張った自分へのご褒美でタキシードの中には【K】イチオシの塩×アーモンドを。

このプチギフト、結婚式場のスタッフさんにも大反響。
『私も千葉なんですよ~』『成田の実家に近いので、米屋さんよく行きます!!』等。
新郎新婦そっちのけでスタッフさんが羊羹に大集合。
カメラマンも入念なインサート撮影。

ちょっとだけの寂しさと共に嬉しい気持ち。
幸いに参列していただいた方も千葉県に馴染みのある方が多かった。
最後、皆様と笑顔でお別れできてよかった!!

ここぞと決めたいときの差し入れに、千葉県のお土産に、皆様も是非!! 外出できない現在、結婚式の写真とムービーが届き当時を思い出しながら、休日のひと時を楽しむ【K】でした。~BAY-B YOKANにアールグレイ紅茶を添えて~

↓なごみの米屋さんの公式HPはこちら↓
https://www.nagomi-yoneya.co.jp/

一番イケてる髪型ってマッシュでしょ

2020/5/22 UP!

皆様いかがお過ごしでしょうか。

ベイエフエムの中の人【K】です。

いきなり私事ですが、
私、【K】にはアイデンティティが一つあります。それは、、、

“マッシュルームカット”

当時何の個性も無かった大学2年生の私が、
『内面からでなく外面から変えていくか。まずはマッシュルームカットにしてみよう!!』
・・・・・何も根拠の無い、形から入る安易な考えでした。

それからというもの、私は就職活動、結婚式(妻からは大反対)といくつもの壁に直面しながらもこのマッシュルームカットをアイデンティティとして守り抜いていたのです。誰も望んでない気がするけど・・・

でも、このご時世・・・髪を切りに行くことをついためらってしまい、いまや無造作ヘアーになり私のアイデンティティが崩壊しています・・・もうマッシュルームでなく、ボッサボサのエノキ状態です。
(学生時代もボッサボサ状態がありました・・・全然イケてない・・・)


新人営業マンとして4月からデビューした私ですが、営業マンのイロハである身だしなみからつまずいてしまいました・・・
そんな中、久しぶりに出社してみるとさらなる問題が。

そうなんです。ベイエフエムの社内に入るためには、顔認証を使ったセキュリティシステムをかいくぐる必要があるんです。

もはや出社すら認められない・・・当たり前ですよね。

身だしなみは営業マンとして最低限のことです。このままだと私の前に座っている普段温厚な美人編集長【K】の怒号が飛びそうです。そんな時、上司【S】さんが天使のようなお言葉を・・・

「スポンサーのオオクシさんならお前の家の近くにあるんじゃない?」

さすがです・・・テレワーク期間なので出社日に久しぶりにお会いし、このボサボサ頭を見て察してくれました・・・
すぐさまオオクシさんをチェックしてみると、徹底した衛生管理をされていました!!

  • ・換気の徹底
  • ・消毒液の設置
  • ・クシ等器具の消毒
  • ・お客さんごとに椅子やテーブルの消毒
  • ・お客さんもマスク着用での施術
  • ・スタイリストさんの体調チェックをリストで管理
  • ・手洗いうがいの徹底

美容院は自分を綺麗にしてくれるところでもあるので、もともと清潔感ありますよね。さらに消毒等徹底されているので、私のアイデンティティー“マッシュルームカット”を取り戻すだけでなく、安心して心もリフレッシュできそうです。
オオクシのマスコットキャラクター『のびぞーくん』の自慢である前髪もマッシュルームカットにして欲しいなぁ。

新型コロナ感染症拡大防止の観点から、特にサービス業のお店は様々な対策をされていますよね。皆さんも是非、よく行くお店の取り組みを確認してみてはいかがでしょうか。

以上、ベイエフエムの中の人【K】でした~

オオクシさん公式HP
https://www.ohkushi.co.jp/

朝ごはん対決!!パンVSお米

2020/5/21 UP!

皆様、いかがお過ごしでしょうか。どうもベイエフエムの中の人【K】です。

突然ですが!!
朝はパン派ですか? お米派ですか?

私、生まれてこの方28年間朝はお米一択だったのですが、
先日我が家にトースターが登場(奥さんのお母様ありがとうございます)してから パンも食べるようになりました!!

これまでは、白米に海苔を巻いたおにぎりが私の朝ごはんでしたが、
今のマイブームはトーストにマーガリンです。
そんなパンにハマっている私は隣の席に座っている指導員【F】から、
千葉県内にはおいしいパン屋さんがたくさんあることを教わりました。 営業マンとしてのスキルだけでなく、千葉県にあるおいしいお店も教えてくれるのでとてもありがたいです。

各地域のグルメスポットを探求できるのも営業マンの醍醐味かもしれませんね。未だ私はどこにも行けておりません・・・

そんなグルメな指導員【F】が紹介してくれたのは、千葉県酒々井にある『酒々井ベーカリーふっくらパン』さん。

そうです。店名に『ふっくら』を入れることでかなりハードルを上げているお店です。 このご時世ですので、今はなかなかお店には行けませんが、、、

名物である食パンの他に常時120種類のパンを販売しているそうです。毎日1種類ずついただいても4ヶ月は楽しめますね。←

そして、何より【K】が心を惹かれたのは、

マネージャーさんがとっても美人

先輩、さすがです・・・そこまで目を光らせているのですね・・・勉強になります・・・

お店の目印である看板のフクロウも目を光らせてマネージャーさんをしっかり見守っていますね。 (※本当は296号沿いにお店があるため、フクロウ(296)です)

まだまだ、自由に外出できない日々が続いておりますが、
このブログやラジオの情報で世の中が落ち着いた後の楽しみを妄想しながら、
気兼ねなく行けるようになる日を待ちましょう!!

以上、ベイエフエムの中の人【K】でした~

ここで仕事できるの!!??

2020/5/20 UP!

皆様、いかがお過ごしでしょうか。どうもベイエフエムの中の人【K】です。
4月から営業マン!! 千葉県駆け回って、バリバリ働くぞ~!!

と思っておりましたが、、、
千葉県も緊急事態宣言のため、テレワーク。自宅の中で書類作成や企画書の勉強。

そうです。新人営業マンの私にはやることがたくさんです。このテレワークを良い機会として捉え、自宅で必死に武器を磨いております。会社からテレワークの指示が出た時、
「自宅で自分のペースできるし、最高じゃん!スーツ着ないでいいし!」
と思っていました。

しかしそんな喜びも束の間、、、私の体が悲鳴を上げております。

お恥ずかしいことに、私の自宅にはPCデスクがありません。いつもビーズクッションに座り、ローテーブルに向かってPCをカタカタ・・・

腰、肩が悲鳴をあげております。シップの消費量がとんでもないです。もう無理だ・・・そう思い、狭い部屋を何とか工夫して奥さんに

「お願いです・・・PCデスクを置かせてください・・・」

この交渉を1週間続けました。営業マンたるものまずは一番身近な人を納得させねばと交渉練習です。すると、

「折り畳みなら許す。使わない時は自分のクローゼットに」

やりました。営業マンとして初めての交渉成功です(条件付きですが)。意気揚々とネットでPCデスクを探します。笑顔がこぼれていたと思います。しかし、その笑顔は一瞬で奈落の底に落とされました。どこのサイトを見ても

「完売しました」「入荷は未定です」

そりゃそうだよな・・・
営業マンはスピードも大事だよな・・・

そんな中、営業部でのオンライン会議があり、先輩方は皆さんご自宅にあるかっこいいデスクを使用しているように見えました。新人の私だけ会議中にも関わらず腰が痛いと何度も苦痛を叫んでいました。皆さんも、ご自身の自宅環境をテレワーク向けに整えるのに苦労されているのではないでしょうか?

そんな中、木更津市担当営業の先輩【S】から新情報が!! 木更津市には、宿泊施設を活用したテレワークを支援する「サテライトオフィスサービス」があるんです!
木更津ワシントンホテル、東京ベイプラザホテル、ホテルロイヤルガーデン木更津の3つのホテルが、木更津市産業・創業支援センター「らづ-Biz」と共同で立案した新たな取り組み「テレワーク通勤@木更津」と題して、
期間中朝8時から夕方6時まで空き室をサテライトオフィスとして有償で提供しています。

都内企業への通勤を続けている方々に少しでも感染リスクが軽減できるように!!というアイデアから生まれたそうです。
ホテルがオフィスってなんかおしゃれですよね。千葉県のある田舎で育った私は、大学受験の時、ホテルに前泊しました。ホテルのデスクって高揚感があり前日にも関わらずめちゃくちゃ勉強できた記憶があります。(どうでも良いですが、第二志望に合格できました)
ホテルなら、ネット環境も整っているし、コーヒーやお水が無料。テレワーク中はコップの洗い物やペットボトルのゴミがめちゃくちゃ増えますよね・・・
自宅も安全ですが、ホスピタリティがしっかりしているホテルでテレワークも検討したいです。ホテルのベッドだと休憩もゆったり取れそうだし・・・ 皆さまもお住まいの地域に同様のサービスがあるか、是非チェックしてみてください!!

以上、ベイエフエムの中の人【K】でした~

千葉県に『広島』?

2020/5/19 UP!

どうもベイエフエムの中の人【K】です。

皆様、休日はいかがお過ごしでしょうか。

GW中に帰省予定だった方もたくさんいらっしゃると思います。

実は私も5月のGWに、広島に住んでいる祖母や親戚に奥さんを連れて結婚の報告に行く予定でしたが、そちらも延期になってしまいました。報告ついでに隠れテーマでグルメを堪能する予定でもありました。お好み焼きを食べたかった・・・

そんな広島にゆかりのある私【K】ですが、ベイエフエムのお取引先にも広島建設さんという「広島」が社名に入る、企業があります。

千葉及び関東地方をメインとするラジオ局に、広島の企業?と思ったそこのあなた!!

広島建設さんは千葉県柏市に本社がある、千葉県の企業なんです!!

私も入社当時、

『広島にも得意先があるのっっ⁉祖母に聞いてみよ!)』と思いました。ベイエフエムのプレシャスレポートで柏に本社があることを知ったのは今でも上司に内緒です。

余談ですが、広島建設さんは社員旅行で広島県に行ったことがあるそうです笑笑笑 (※おまけにこのブログを開設してくれた先輩【O】も広島県出身なんですよっ!!)

広島県出身の学生さんで就活中の方も『えっ?広島県の企業?』と勘違いしてしまうほど・・・ 私も勤務先をベイエフエムと伝えると、『神奈川??』と稀に聞かれることがあり・・・

広島建設さんは千葉県ですよ。ベイエフエムも千葉県ですよ。

ともに地域密着を目指しております!!

そんなわけで、GWは広島に行けず・・・

私は自宅で読書をしたり、友人と明け方までオンライン飲み会をして休日を過ごしております。

穏やかな休日かと思われましたが、、、

このオンライン飲み会、かなり危険でした

・終電が無いので、エンドレスです

・みんなが無言になると、なぜがグラスに手が届くのでお酒の消費量が倍増です

・騒ぎすぎると、同居人(奥さん)が激怒します。

大家族のパパである上司【K】さんは夜に行われるオンライン飲み会のために、家事を日中頑張っているそうです。

やはり、飲み会は面と向かってが一番ですね(強引)

まだまだ、我慢の休日が続いておりますが、皆様頑張っていきましょう!! 以上、ベイエフエムの中の人【K】でした~

広島建設HP

テレワークの反動・・・

2020/5/18 UP!

みなさん、自宅時間どう過ごしていますか?

ベイエフエムの中の人【K】です。

この2ヶ月、自宅で過ごす時間が多くなり、運動不足はもちろん、気づけば口がもぐもぐしている時間が増えた今日この頃でございます。

『ちょっとくらいは、いいっしょ!』

この言葉、心の中で100回は唱えてます。

気の緩みも後押しし、気づけばこの1か月で5kgのプラスオンです。

この前、久しぶりに総務時代の上司と廊下ですれちがった際、

『なんか、体大きくなった?』とも言われてしまいました・・・

これはマズイと心の中では焦りつつも止まらない間食。そしてさらに加重表示の体重計。

おいおい、君まで自粛疲れか?と体重計に尋ねてみるが、

『私は疲れていません、いつも家にいますから、規則正しいです。』

と諭されているかのような佇まい。

そうです。数字は裏切りません。※総務時代、経理業務を通して学びました

今は、とても便利な時代です。気になりスマホの歩数計を確認してみると、

一日平均4000歩・・・指針である8000歩の半分です・・・

そりゃそう、カラダを動かしていなければ、こうなりますよね・・・ こんな数値自分だけではないかと不安になり、編集長【K】に1日の歩数を聞いてみると、こんな写真をいただきました!

え・・・・

12歩!!すごいです・・・完全なる運動不足ですよ!!編集長、もはや化石ですよ!! 4月は平均2000歩以下らしいです笑

ってことで、自宅でも手軽にできそうな運動みつけました!

“+10運動”!千葉県のHPにでているんです。

https://www.pref.chiba.lg.jp/kenzu/kenkouken/sintaikatudou/plus10.html

(千葉県公式HP)

みると、

働く世代を中心に日常生活における歩数や運動習慣のある人の割合が低くなる傾向があり、千葉県は、働く世代を中心に『+10(プラステン)』を推進しているとのこと。 1日の身体活動が10分増加すると、死亡、生活習慣病・がん・ロコモティブシンドローム・認知症の発症が、3.2%減少することがわかっているようです!

私の体重はさておき、+10分でいろいろなリスクが減少するなんて!

やるしかないです!これは!

ということで試してみました。

10分なんて大したことないと、思っていた・・・自分を悔いました。

短い時間ですがなかなかハードです!足がプルプルしてます・・・

しかし、なんでしょう、この充実感!程よい疲れで、今日は夜更かしせずにぐっすり眠れそうです。

このHPでは、細かな部位の体操を短い分数でまとめていて、

気楽にチャレンジできました!

ラジオっぽく、音声でレクチャーしてくれますし

指示通りにやっているので、独りじゃない、気がします!

BGMはチーバくんのテーマソングのようで、

軽快なリズムでココロも弾む。

これなら楽しみながらできそうですね。

10分運動のプラステン。

プラステンで体重はマイナス!

続ければ、いろんなプラスゴトが増えていきそうです!

よし、今日も運動頑張ったし、ポテチ2袋目いきます←

以上、まだまだ『ちょっとくらいは、いいっしょ!』を唱えるベイエフエムの中の人【K】でした~

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